Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2022
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1779 kcal
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Grasa: 53,66g | Prot: 110,54g | Carbh: 206,19g.
Desayuno: Sojamilch, Tee ungesüßt, Äpfel, Walnüsse, Ja Natürlich Creme Joghurt , Hofer Haferflocken. Almuerzo: Gourmet Bio Tortellini mit Spinat Käsesauce. Cena: Rote Zwiebeln, Rapsöl, Rispentomaten, Alnatura Rote Linsen, Weißer Reis (Langkorn), Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Haas Puddingpulver mit Kokosgeschmack, Wiener Zucker Staubzucker, Joya Sojamilch Natur. más...
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2856 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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