|
Беговой сезон закончен. Факультативно, дома, на месте + упражнения для позного бега. goo.gl/WaupAV - кому интересно видео. Но когда что-то заканчивается, то должно начаться новое, просто не может не начаться. У меня это Прикладной Рукопашный Бой. Вот в этом клубе - http://patriotrb.ru/ (не реклама) Фсех защитю)
|
2888 kcal
|
Grasa: 86,59g | Prot: 237,39g | Carbh: 290,47g.
Desayuno: Мореслав Крабовые Палочки, Геркулес Хлопья Овсяные, Hy-Top Паста Арахисовая, Doppel Herz Омега-3, Банан. Almuerzo: Globus Горошек Зеленый "Нежный", Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Мистраль Фасоль Пинто, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Oltermanni Сыр 9%, Приосколье Печень Куриная. Pasa Bocas / Otros: Кешью, SAN Creatine, SAN 100% Pure Platinum Whey, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). más...
|
|
3372 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Compras - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos. más...
|
|
 Comentarios
27 sep. 14 por el miembro: fantik307
|
4 000, занятия 2 раза в неделю, т.е. 9 занятий в месяц.
27 sep. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Мой любимый цвет! Мой любимый размер! Я про перчатки :) Новых достижений!
28 sep. 14 por el miembro: Оптима Нуна
|
ммм... задумался) чувствую появляются планы на следующий год)))
28 sep. 14 por el miembro: fantik307
|
поздравляю! у кого что, у меня созон беготни по магазинам открыт)))
28 sep. 14 por el miembro: Sasha_Semenko
|
Привет соседям)) Я в Ленинском районе)
28 sep. 14 por el miembro: Evgeny N
|
Тут из Щербинки есть еще человечек)
28 sep. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Фант, это на всю жизнь)))
28 sep. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Саша, что так? Из вещей выросла, культуристка фигова?)))
28 sep. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Оптима, спасибо) тоже по красному балдею)))
28 sep. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Олег, шопинг - это новое кардио)) Из вещей, кста, выросла. Любимые леггинсы не натягиваются... Жалко.
28 sep. 14 por el miembro: Sasha_Semenko
|
Занималась капоэйра, тащилась неимоверно. завидую по-хорошему тебе) Единоборства - это такой кайф!
28 sep. 14 por el miembro: Sasha_Semenko
|
Капоэры в доступе нет. А это около дома)
28 sep. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|