|
Сегодня у меня "лютый" перебор с жирами😬, по каллориям все в норме, углеводы и белок - недобор... когда внутри тебя сидит перфекционист, хочется что бы все было идеально, но увы, как говорится 😒. А вы сильно обращаете внимание на БЖУ или только подсчёт калорий???
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1155 kcal
|
Grasa: 63,49g | Prot: 75,15g | Carbh: 69,88g.
Desayuno: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Яйцо Куриное, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Красный Лук, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Помидоры. Almuerzo: Огурцы Кислого Рассола, Уха из Семги. Cena: Котлета Свиная, Сметана 20%, Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом. Pasa Bocas / Otros: Danone Йогурт Натуральный. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|