Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2022
|
89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1325 kcal
|
Grasa: 71,56g | Prot: 80,08g | Carbh: 87,64g.
Desayuno: Keiju Merisuola, Valio Polar 15%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Lehtisalaatti (Vihreä), HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti. Almuerzo: Hyvä Apaja Kylmäsavulohi, Riisipuuro, Keiju Merisuola, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Cena: Kinkkupiirakka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Pasa Bocas / Otros: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Keiju Merisuola, Vaasan Ruispala Ohut Herkku, Pirkka Persimon, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. más...
|
|
2620 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valvoja
|