|
Первая неделя подсчёта рациона закончилась успешно, минус 2.2 кг!)
|
1880 kcal
|
Grasa: 67,84g | Prot: 161,28g | Carbh: 148,58g.
Desayuno: Приневское Молоко 1.5%, Ого Отруби Ржаные, Амурский Йогурт 1.5% , Простоквашино Творог 2%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, ВкусВилл Яблоко Пинк Леди, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Черника. Almuerzo: Bludelice Сыр с Плесенью , Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Чистая Линия Масло Топленое, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Говядина Отварная. Cena: Loose Quäse Snack Pur, Ого Отруби Ржаные, Магнит Апельсин, Подворье Йогурт Греческий 10%, Перекресток Яйцо Куриное, Глобус Хек. Pasa Bocas / Otros: Gervais Hütten Käse, Mars Mars Minis, Lindt Шоколад 85% Какао. más...
|
|
 Comentarios
09 ene. 22 por el miembro: ksenisnna_b
|
09 ene. 22 por el miembro: farangisyu96
|
09 ene. 22 por el miembro: тереза"
|
Классный результат недели!
10 ene. 22 por el miembro: Ranwish
|
10 ene. 22 por el miembro: SvetlanaKuts
|
10 ene. 22 por el miembro: olga_nikolaevna_40
|
Поздравляю👍👍👍А у меня +2кг😭
10 ene. 22 por el miembro: galochka1960
|
10 ene. 22 por el miembro: Алексей Толстячок
|
Спасибо всем за поддержку!
За комментарии, за сердечки, стараюсь вести дневник более менее ровно, по крайней мере белковые и жирные продукты корректно вносить, а так же высокоэнергетические продукты питания. Переносится вполне сносно, пока и голода как такового нет, опыт уже есть с этим состоянием обходится, да и с подсчётом каллорий, хотя немного подзабыл составлять еду по б/ж/у, с бЕлками пока недобор.😀😀😀 Главное неостанавливаться, а идти дальше🚶♂️🚶♂️🚶♂️
10 ene. 22 por el miembro: Феликсис
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Феликсис
|