|
Завтрак: Каша овсяная на молоке 171к Масло сливочное 129к Хлеб 90к Кофе с молоком без сахара 8к
|
1440 kcal
|
Grasa: 82,12g | Prot: 59,41g | Carbh: 127,83g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Лента Хлеб Дарницкий , Сливочное Масло, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almuerzo: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Гост Говядина Тушеная, Federici Спиральки #42 Цельнозерновые. Cena: Лента Груша Конференц, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Домик в деревне Сметана 10%, Солнцепек Сырники. más...
|
|
 Comentarios
08 ene. 22 por el miembro: ZhannaJanna
|
09 ene. 22 por el miembro: Boris from Siberia
|
Кофе с молоком никогда не будет 8 к, ну только если вы добавили 20г молока 1,5%, в чем я сомневаюсь😊
09 ene. 22 por el miembro: pe4eniyshka
|
Возможно больше, я беру данные из этого приложения, а они показывают 8 к. Молоко беру 3,5 % жирности, добавляю "на глазок".
В день выпиваю не больше 2 чашек растворимого кофе.
09 ene. 22 por el miembro: Boris from Siberia
|
Ну да они кофе с молоком считают как 20гр, можно конечно просто молоко в кофе считать напиимер как 100 гр или меньше взависимости от вашего глазка) но не суть думаю эти 50 кал погоды вам не сделают) у вас и иак все хорошо идет со сбросом веса, и пока все на массе, вы успешно пару кг скинули)
09 ene. 22 por el miembro: ZhannaJanna
|
Вечером для интереса посмотрю сколько добавляю молока и калорийность.
09 ene. 22 por el miembro: Boris from Siberia
|
Молоко Домик в деревне 2,5% 30мл. 16 к.
09 ene. 22 por el miembro: Boris from Siberia
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Boris from Siberia
|