Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2022
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 29,7 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3466 kcal
|
Grasa: 153,86g | Prot: 128,60g | Carbh: 402,20g.
Desayuno: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Bal, Çedar Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Susamlı Simit, Binvezir Telli Peynir, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler. Almuerzo: Dr. Oetker Böğürtlenli Sos, Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi), Kahve (Demlenmiş). Cena: Mevsim Salata, Fırında Köfte, Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Patates, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Makarna, Kırmızı Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Elma, Kivi Meyvesi, Muz, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Çay (Demlenmiş), Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi). más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tanriwerk
|