Diario de Наталия Ф, 26 sep. 14

но не удержались от дикого количества углеводов и жиров. не ешьте вы масло с сахаром, не надо.... 

Хлеб, сыр, сахар, пастила, масло... уф... Вообще забыть про эти продукты. 

ну подождите... только начинаю... сейчас научусь калории держать на уровне, потом займусь качественным составом еды... 

не научитесь. поверьте- от того что вы сделаете дефицит скажем в 800 калорий, а остальные 2000 добьете пироженкой или булкой с маслом - вам не полегчает, более того - вы будете набирать вес даже при дефиците калорий. вот такой вот парадокс. 

Зачем кормить свое ребенка МакДаком????? Или вы потом будете всей семьей на Фэтсикрете каллории считать и искать способ похудеть? 

Не, ну детям можно. У них энергия горит очень быстро. Но, конечно же, не часто. Раз в 2-3 месяца, побаловаться. Я своей разрешаю. 

Coupe de Grace я категорически против Макдональса для детей. Максимум - это кофе или мороженное. И то лучше вообще стороной обойти. Это даже не вопрос сгорает или не сгорает энергия, а скоррее формирование пищевого поведения и привычки заходить в это заведение. 

Taisaraisa - телепатия - именно кофе и мороженое купили!!! 

Taisaraisa, у тебя есть дети? Кхе кхе... Вопросов больше нет)) 

Coupe de Grace, у меня есть крестник и негатив к фастфуду =) 

советую пока просто отказаться от сладкого и мучного, сразу начнете худеть, замените сладкое фруктами, потом когда уже привыкнете можно будет подумать о времени потребления фруктов 

Я часто бываю в макдаке. Но не беру там ничего кроме капучино ))  

Да это всё понятно. Фаст-фуд, дети и прочее. Всяко в жизни надо попробовать) А то что бегают "малыши" лет 10-12ти под центнер весу - это да. Вот такого конечно нельзя допускать. Моя птичка поклюёт картошки штук 10 и 2 нагеца съест и довольна как удав) Дело не в еде, а в самом процессе похода в Мак) Мак (и иже с ними) - первое действо по приходу в ТЦ любой) Потом горки/каток/игры/кино и прочая развлекуха. Здоровую еду она и дома поест) И так почти не ест сладкого, жирного и мучного. 

DariaShch, детское питание не лучшие углеводы для похудения))) 

И кстати да. Гораздо эффективнее сначала изменить качество еды, а потом укладываться в калорийность.  

Coupe De Grace, я знаю, но иногда сладкого очень хочется, а в магазине возле работы фрукты жуткие, но эту гадость если и ем, то до обеда 

Эти пюрешки наоборот направлена на рост массы, это то ты должна понимать) А если хочется сладкого - то сухофрукты тебе в помощь. Только не злоупотребляй - калорий там ого-го. 

Coupe De Grace, это логично конечно же, но что-то я об этом не подумала...больше не буду есть эту вкусную гадость