Diario de Flo F., 07 ene. 22

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ptit dej fruité

Ver Calendario de Dieta, 07 enero 2022:

1836 kcal

Grasa: 80,66g | Prot: 67,82g | Carbh: 178,81g. Desayuno: Thé Vert, Auchan Banane, Pâturages Lait Demi-Écrémé, Happy Bio Petits Flocons D'Avoine, Bio Village Mandarine, Zespri Kiwi Sungold . Almuerzo: Rians Fondant au Chocolat, Maille Cornichons Extra Fin, Monique Ranou Rillettes de Canard, La Boulangère Pain de Mie Complet Bio, Maille Vinaigrette Légère Pulpe de Mangue , Bonduelle Cœur de Laitue, Auchan Chocolat Noir Noisettes Entières, Cora Saucisse de Strasbourg. Cena: Mandarine, Tortellini au Fromage avec de la Crème, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Vin Riesling. más...

57 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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Comentarios

Le plein de vitamines!! belle journée

07 ene. 22 por el miembro: Meylaanie

Trop bon ses exactement ce que j’ai mangé ce matin sauf que c’était du cafter (ses délicieux) 😁

08 ene. 22 por el miembro: y2011f

Le confinement et la sédentarité cumulés ont fait un + 10kg sur ma balance en 2 ans. Très compliqué de me motiver à faire attention mais ça y est enfin, je me suis mis un coup de pied aux fesses (oui je suis souple 🤣). J'attaque la 2eme semaine de reprise en main avec en cible entre 1700 et 1900 kcal/jour et idéalement 45 minutes de sport...

10 ene. 22 por el miembro: Flo F.


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