Diario de angienimmtab89, 06 ene. 22

Ich war glücklicherweise nie in diesem Diätkreislauf gefangen, da es bei mir immer nur um wenige Kilo ging, die ich loswerden wollte. Nun habe ich auch, wie Du letztes Jahr, keinen Bock mehr auf Kalorien zählen und Diät halten, Sport mache ich immer noch, weil ich ihn gern mache, und ich esse "was ich will". Ich bin froh, den Entschluss gefasst zu haben, nicht mehr Diät zu halten, sondern zu versuchen, meinem Körper zu vertrauen und hineinzuhorchen. Und das lerne ich lieber früher als später - mein Leben lang Diät halten? No way. :D 

Kittie, das stimmt. Leben und genießen. Ich ess auch ohne mir was zu verbieten ein bis zwei kinderriegel. Esse worauf ich bock habe solange ich in kcaldefizit bin. Und das macht glücklich. Kein Verzicht und auch wenn es stramm wird mit den kilos, nicht aufhören und weitermachen. Wir nehmen ab und müssen oft Prozesse durchlaufen bis wir was gefunden haben, was zu uns passt. Voll super 

Essstörungen habe ich auch herta. Mal ess ich voll wenig und an einigen Tagen könnte ich sogar nen halbes schwein essen. Und mal ganz normal. Versteh ich manchmal nicht aber es liegt meist an früher. Mir wurde ja auch als kind immee ständig verboten süßes zu essen weil ich ja sehr dick war und dann hat man heimlich in der Schule oder zuhause wenn die mama weg war heimlich die Schokolade aus dem schrank rausgeklaut. 🤫 Zumal auch das essen imner sehr wenig war da sie aufpassen wollte. Toll aber das hikft mir nunmal nicht jetzt  

Ich finde das auch nicht so schlimm, solange es eine Spirale ist und kein Kreis 😅 ich habe vorletztes Jahr 15 kg abgenommen, dann hat das Gewicht ein halbes Jahr stagniert, ich hatte keine Motivation mehr, bin in den Urlaub gefahren, habe viel gegessen usw und nach einem natürlichen auf und ab vom Gewicht insgesamt 3,5 kg zugenommen. Ich hab für mich diese Pause des Trackens gebraucht. Jetzt geht es wieder los und es wird wieder deutlich mehr runter gehen, weil ich die Energie und Motivation habe, die ich dafür brauche 😊 solange ich nicht so viel zunehme, wie ich abgenommen habe oder noch mehr, finde ich es ok. 

Julilein na siehst du. Sowas braucht Zeit. 😊 

oh, ja dieser ewige Kreislauf 😔 

Ja, ich kenne das total  

Das ist mir bekannt ☺ 

Kreislauf.... Obwohl ich sagen muss ich hab es mit dem abnehmen schon mal geschafft, als ich dünn war... War... Hab ich mein Gewicht gehalten. Hab weniger gegessen. Und gar nicht gerechnet. Und es hat super funktioniert. Und dann hat mich dieses Cortison so extrem ausgeknockt. Dann war der hunger größer und dann das gewicht auch. 😂