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Ab dem 1.1. jeden Tag im Schnitt unter 1.500 kcal geblieben und zusätzlich wesentlich mehr Wasser getrunken! Es geht doch! ich hoffe, ich halte es auch durch, denn an der Disziplin ist es immer wieder gescheitert.!
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92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1451 kcal
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Grasa: 38,93g | Prot: 85,20g | Carbh: 189,26g.
Desayuno: Grafschafter Mehrkornschnitten, Normaler Kaffee, Brunch Feine Kräuter. Almuerzo: Normaler Kaffee. Cena: ASIA Sweet Chili Dip, Vitasia Hähnchenbrustfiletstücke Asia, Vitasia Frühlingsrolle Gemüse, Kühlmann Thai-Nudelsalat. Pasa Bocas / Otros: Alesto Fine Ingwer, Clementinen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. más...
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Perdiendo 5,0 kg a la Semana
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