Diario de Siegels, 05 ene. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2022

65,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,1 kg. Aún para ir: 2,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 enero 2022:

2098 kcal

Grasa: 58,98g | Prot: 112,93g | Carbh: 246,12g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Libby's Pumpkin Bread, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Cena: Roll (Home Recipe or Bakery), Succotash (Corn and Limas) (Frozen) , Bakers Square Grilled Seasoned Vegetables, Publix Fried Chicken Tenders. Pasa Bocas / Otros: Beer, Panera Bread Chocolate Chipper Cookie, Breyers All Natural French Vanilla Ice Cream. más...

1925 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos. más...

Ganando 0,6 kg a la Semana

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Have a good day Siegels! 🎀

05 ene. 22 por el miembro: shirfleur 1


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