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après 2 semaines de vacances sans sport (car entorse). Les dégâts ne sont pas trop mal. vite pris, vite perdu 😊
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1499 kcal
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Grasa: 30,14g | Prot: 59,58g | Carbh: 251,87g.
Desayuno: Minute Maid Jus d'orange, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Figues, Muffins Anglais de Blé Entier. Almuerzo: Activia Fruits 0%, Gyoza, Sauce de Soja, Maki Concombre. Cena: Banane, Hyper U Petit Pain, Vinaigrette, Auchan Jambon Serrano Espagnol, Fromage Feta, Poivrons Jaunes Doux, Carottes, Tomates Cerises, Salade Mixte. más...
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1764 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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