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Es wird, es wird. Trotz einer undisziplinierten Woche, ein bisschen etwas verloren.
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98,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2034 kcal
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Grasa: 68,55g | Prot: 71,27g | Carbh: 269,56g.
Desayuno: Möhren, Zurück Zum Ursprung Bio-Roggenvollkornbrot, Rucola , Almare Sardinen in Olivenöl mit Chili. Almuerzo: Rapsöl, SPAR Veggie Bio-Tofu Geräuchert, Iglo Kohlsprossen, Gekochte Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Cena: Paranüsse, Walnüsse, Ingwer, Wasabi, Maki Gurke, Akakiko Sake Maki, Nigiri Lachs. Pasa Bocas / Otros: Zitronensaft, Espresso, Puntigamer Märzen. más...
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3397 kcal
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Ejercicio:
Bádminton - 1 hora, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 49 minutos, Descansando - 14 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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