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Ich habe mit einer Zunahme gerechnet, also wenn jemand wissen möchte, wie man in 2 Tagen knapp 10.000kcal isst - schaut in mein Tagebuch, alles kein Problem
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3547 kcal
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Grasa: 104,27g | Prot: 111,26g | Carbh: 522,50g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke. Almuerzo: Wintertraum Schoko-Lebkuchen Zartbitter, Linsensuppe. Cena: Gouda, Frosta Pfeffer Rahm Hähnchen mit Spätzle. Pasa Bocas / Otros: Nestle After Eight, Haribo Phantasia. más...
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2266 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Das kann ich, nungut ich hab Bewegung drinne, aber ich hab von Freitag bus Sonntag mindestens fast 15000 kcal gegessen. Ich glaub man kann nur als Premium in dein Tagebuch schauen oder ?
04 ene. 22 por el miembro: ChefMarcusMacchiato
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was war denn an den Tagen VOR der Fresskalation?
04 ene. 22 por el miembro: riznarf
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Marcus, dazu brauchst du kein Premium, musst dich nur über den Browser einloggen....
04 ene. 22 por el miembro: Multigirl80
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Franzi, gestern war mein erster Arbeitstag, es könnte damit zusammenhängen, manchmal kotzt mich mein Job so richtig an. Bewegungsmangel hab ich auch noch, darf ja aktuell nur spazieren gehen, mal sehen was Frau Doktor nachher sagt. Mein Pferd fehlt mir.
04 ene. 22 por el miembro: Multigirl80
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Die Kurzversion: Mehlpfannkuchen mit Milka Haselnusscreme am Sonntag zum Brunch, zum späten Mittagessen dann Kartoffelpuffer.....und auf dem Sofa dann diverse Leckereien....
04 ene. 22 por el miembro: Multigirl80
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Ah okay das wusste ich npch nicht vielen dank :-)
04 ene. 22 por el miembro: ChefMarcusMacchiato
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Einfach dran bleiben und den Stress gut managen 😊 sei gut zu dir auch jenseits von Gaumenfreuden...
04 ene. 22 por el miembro: riznarf
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Peso Histórico de Multigirl80
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