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1200 kcal
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Grasa: 27,50g | Prot: 113,06g | Carbh: 127,09g.
Desayuno: Optimum Nutrition Whey Protein, Café. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Carne de Porco Assada. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Whey Protein, Vitamina de Banana. más...
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661 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. más...
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Peso Histórico de Carol.Roch@
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