Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ercinerturk
Diario
03 ene. 22
Diario de ercinerturk, 03 ene. 22
Perfil de ercinerturk
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Neden durdu bu kilom 😟
91,5 kg
Disminuído hasta ahora:
6,3 kg
.
Aún para ir:
16,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 enero 2022:
122 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
peso estable
4 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Her diyette bir duraksama dönemi olur burda pes etmezseniz tekrardan kilo vermeye başlarsınız. Bende uzun süre 70 de takılı kalmıştım. + çok düşük kalorili beslenmekte kilo vermenizi bi süre sonra durdurur vücut açlıktan ölücem diye sinyal yayar ve yağ depolamaya başlar o yüzden sabahları en az 500 kalori almalısınız bir veya iki dilim tam tahıllı ekmek tüketmelisiniz ve bol su ve bol egzersiz 💪🏻🙂 kolay gelsin
03 ene. 22 por el miembro:
Pazartesi Diyetçisi 🦫
Çok teşekkür ederim. Dikkat edeceğim söylediklerinize👍🏻
03 ene. 22 por el miembro:
ercinerturk
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de ercinerturk
Ver la Historia Completa