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HeisenbergKNOCKS
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03 ene. 22
Diario de HeisenbergKNOCKS, 03 ene. 22
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Ich melde mich wieder
Nach Silvester und generell einer Zeit ohne Kalorienzählen, bin ich mit voller Motivation wieder dabei!
Frohes neues Jahr an alle. 😊
99,2 kg
Disminuído hasta ahora:
7,8 kg
.
Aún para ir:
9,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 enero 2022:
2010 kcal
Grasa: 57,84g | Prot: 92,90g | Carbh: 281,14g.
Desayuno:
Milch 1,5%, Bresso Walnuss, Paranüsse, Nu3 Vegan Protein 3K, Zirkulin Flohsamenschalen , Kölln Haferflocken.
Almuerzo:
Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Ikea Plantbullar.
Cena:
Real Tortelloni mit Käsefüllung, D'Antelli Frische Tortelloni Ricotta & Spinat.
Pasa Bocas / Otros:
Wassermelone, Pomelo.
más...
1133 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Dir auch los gehts 💪🏻😄
03 ene. 22 por el miembro:
alkfiue
Dankeschön 😊
03 ene. 22 por el miembro:
HeisenbergKNOCKS
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