|
goedemorgen,
vandaag weer werken, dus normaal ritme
afgelopen 2 dagen laat naar bed, 02:00 uur en laat uit bed, 11:30 uur
het ontbijt was rond 12:oo uur
lunch rond 15:00 uur en diner was al snel 18.30 uur
maar 2 dagen geen suikers gekeken en khb, dus daarom geen trek savonds
zojuist alweer mn eten ingevuld en vooruitgepland, das goed
voor vanavond ook weer stukje vlees en kaas als snack
ff een week volhouden, dan zit ik weer in mn flow en dan is het weer leuk
10 juni vakantie, die hou ik in gedachten
fijne dag allemaal
|
1332 kcal
|
Grasa: 83,50g | Prot: 108,05g | Carbh: 29,77g.
Desayuno: Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet. Almuerzo: AH Leverkaas, Tasty Basics Crackers Zonnebloem en Pompoenpitten. Cena: AH Japanse Wokgroente Kastanjechampignons & Peulen, Plus Pangasiusfilet, Zero Noodles Zero Noodles. Pasa Bocas / Otros: Wilthagen Knabbelspek, Vomar Paardenworst, Dulano Salami Milano, AH Jonge Goudse Kaas 48+, We Care Reep. más...
|
|