|
menikmati apa yang di makan dengan pikiran : "makanan terakhir di 2021" 🤭 kirain bakal melonjak super duper karena jumat, lebih dari 3rb kalori.. sabtu di 2400, dan kemaren di rem ke 1600an.. 🤭
|
92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 32,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1504 kcal
|
Grasa: 30,44g | Prot: 78,85g | Carbh: 236,59g.
Desayuno: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Almuerzo: Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), GaGa Sarden, Sambal Goreng, Nasi Putih. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam, GaGa Sarden, Sambal Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Kelapa, Pisang, Bakwan, Gula Pasir, Kopi. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|