|
как Вы отметили новый год? сильно переели, напились, или все-таки держали диету? ) честно признаться, я наела калорий на 2 тысячи, оч вкусный салат с креветками и шампанское. . . да и тарталетки с икрой неплохие (делала без масла), +угостили конфетами. думала 500 будет за день, но как то скромно. хотя бы один праздничный день можно поесть.
обидно было 1 января с отёком ходить, да и неудобно, но уже спадёт завтра. взвешусь тоже завтра, привес то будет гарантированно, но скинуть запросто можно.
|
578 kcal
|
Grasa: 15,19g | Prot: 43,48g | Carbh: 62,55g.
Desayuno: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Almuerzo: Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое , Творог (Обезжиренный). Cena: Помело, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Морковь. más...
|
|
 Comentarios
Здравствуй) я 31 декабря уложилась в 500кк, но 1 января тоже были отёки( то ли из-за скачка кк 200->500, то ли из-за салатика в 3ч ночи хз
02 ene. 22 por el miembro: ~•Fuffye~•
|
ой, я съела больше чем полкило мандарин и весь день вышел на 1000 ккал. отёков не было, но привес в сто грамм был(
02 ene. 22 por el miembro: nagnaj
|
... собрали стол на улице с соседями :) Колонки вынесли и ... дети петарды взрывали... Практически - все остались трезвыми, все живы... Калории - не считал никто :) Танцевали толпой под "Аварию" при падающем снеге... :)
02 ene. 22 por el miembro: YuryP65
|
Я в новый год совсем не считала ничего, потому что решила поесть и расслабиться. Уложилась в свою норму и всё было нормально. (2000-2300)
Всё равно похудела немного за эту неделю. А ругать себя за съеденное не люблю, поэтому на след день было тоже всё круто 🌟
03 ene. 22 por el miembro: ьуь.
|
я до сегодняшнего дня ел все что видел,страшно вставать на весы ,поэтому сейчас до минимума урезал калораж
05 ene. 22 por el miembro: _Sever_Helen_
|
А тут наоборот за 5 дней минус 1кг, из-за Белово жирной пищи норму недобирал по углеводам,зато белка 240 и жиров 120.🤷🏻♂️
05 ene. 22 por el miembro: EVGENIY 777
|
Я до нг на разгрузке сидела, после тоже до сих пор сижу. В праздник дала волю, песни, танцы, семья, друзья... Наржались вдоволь и поели (с подружкой вместе сели на диету)
На данный момент на разгрузке вернулась прежняя лёгкость и вес пошёл дальше на спад 😉
05 ene. 22 por el miembro: sasha9192
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dead_s0ul.
|