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Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔
Diario
01 ene. 22
Diario de Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔ , 01 ene. 22
Perfil de Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔
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The same weight...
59 kg
Disminuído hasta ahora:
2,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 enero 2022:
1162 kcal
Grasa: 31,87g | Prot: 45,20g | Carbh: 177,31g.
Desayuno:
Carrot Juice, Tea with Milk and Sugar, Plain French Toast.
Cena:
Wheat Chapati, Aloo Gosht 12-19.
más...
1777 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
That's awesome doctor
01 ene. 22 por el miembro:
bill1996
Consistency is name of the game.
02 ene. 22 por el miembro:
Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔
Hello DR.Iram khan mujhe bhi weight loss krna hai please can u help me.
17 ene. 22 por el miembro:
noornawaz
I try to control my diet and exercise daily (5-6 km brisk walk). I have normal breakfast and early dinner (before 7pm), and take seasonal fruit (one apple or guava or pomegranate) during lunch. I also avoid tea or bakery items during office hours. I hope this helps.
18 ene. 22 por el miembro:
Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔
please adopt SIT ( SPRINT INTERVAL TRAINING) AND TRY CARNIVOUR DIET IT PAYS OFF ALOT I LOST 8 KGS IN 3 WEEKS
26 ene. 22 por el miembro:
fasilala83
very nice, Dr Iram.
13 feb. 22 por el miembro:
leafyleafy
my worst problem is lunch cravings 😩
13 feb. 22 por el miembro:
leafyleafy
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Peso Histórico de Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔
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