Diario de nini0689, 01 ene. 22

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Hallo ihr Lieben🤗 hoffe ihr seid alle gut ins neue Jahr gekommen. Da die Motivation zu Beginn des Jahres immer sehr hoch ist hier meine ganz pers. 30-Tage-Challenge. Von den 4 Bildern such ich mir min. immer 3 raus. Wobei eins immer die plank sein wird.😉

Ver Calendario de Dieta, 01 enero 2022:

314 kcal

Grasa: 10,50g | Prot: 9,82g | Carbh: 41,31g. Desayuno: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Vitalis Knusperfrüchte Weniger Süß. más...

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Comentarios

Planks mach ich auch immer 👍💪

01 ene. 22 por el miembro: leomaja45

30-40 sek. halte ich sie jetzt schon. Aber vor einer Minute hab ich schon etwas bammel 🙈🙈

01 ene. 22 por el miembro: nini0689

Ich halte zur Zeit immer zwischen 43 - 50 sek. frage mich aber auch immer wie man das über 1 Minute schaffen kann, ich hab völlige Schweißausbrüche bei meiner Zeit 🙈😂

01 ene. 22 por el miembro: leomaja45

Planks sind echt naja ..kein lieblingssport 😂✌ aber effektiv, bin auch bei 35sek .. Alles danach entwickelt sich zu zitter und wackelpudding 🥵🤷‍♀️ dran bleiben 💪💪

01 ene. 22 por el miembro: myna13

Hab das hier extra rein gestellt, um dran zu bleiben. Will euch ja nicht enttäuschen 🙄😅

01 ene. 22 por el miembro: nini0689

Ich hab heute auch wieder Gas gegeben 💪 danke fürs erinnern 😁✌ die 39 sek werd ich heute auch noch Opfern🥳

01 ene. 22 por el miembro: myna13

👍👍

01 ene. 22 por el miembro: nini0689


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