Diario de nengsitinurazizah107, 01 ene. 22

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hallo kakak kakak fs, aku mau nanya dong, kalo bb menuju ideal apakah susah untuk turun? apa wajar? apa cuma aku?
dulu pas bb 70 ke 60 lumayan mudah , pas 60 mau ke 50 an rada sulit ,, mohon pencerahan nya kakak kakak

Ver Calendario de Dieta, 01 enero 2022:

2356 kcal

Grasa: 95,56g | Prot: 67,07g | Carbh: 317,92g. Desayuno: Uleg Sambal Pedas, Kubis, Indomie Mi Goreng Aceh. Almuerzo: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar, Mie, Nasi Putih, Telur Rebus, Seblak. Cena: Indomilk Susu SKM, Aoka Roti Panggang Rasa Durian. Pasa Bocas / Otros: Cilok. más...

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Comentarios

iyaa emang gitu mba, makin lambat kalo udh mendekati ideal. tinggal direvisi lagi defcalnya sesuaikan sama berat sekarang

31 dic. 21 por el miembro: aprilliara340

Solusinya dong ka, aku udah 3 minggu stuk di bb 60 mau ke 59 lambatnyaa. Udah coba break diet jugaa

01 ene. 22 por el miembro: nengsitinurazizah107

Deifisit kalorinya udh diperbarui lagi belom pake bb yg baru?

01 ene. 22 por el miembro: aprilliara340

Olahraga aja dikencengin

01 ene. 22 por el miembro: aprilliara340

Udah ka bmr aku 1300an

01 ene. 22 por el miembro: nengsitinurazizah107

Kakak suka nimbang berapa minggu sekali?

01 ene. 22 por el miembro: nengsitinurazizah107

iya jadi susah wkwk

01 ene. 22 por el miembro: itenwy

emang gitu kak karna tubuh kita udah terbiasa dgn cara diet kita, pengalaman aku pake metode reverse diet. jadi makan banyak trus besoknya defkal lagi, turun deh bb 😂

01 ene. 22 por el miembro: sarahalifani


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