Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2021
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1001 kcal
|
Grasa: 34,07g | Prot: 32,54g | Carbh: 141,87g.
Desayuno: Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz. Almuerzo: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Yoğurt. Cena: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kabak Yemeği, Karnabahar Kızartması. Pasa Bocas / Otros: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Havuç. más...
|
|
2219 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, RPM - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de htcertm
|