Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2021
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3151 kcal
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Grasa: 35,11g | Prot: 161,03g | Carbh: 527,49g.
Desayuno: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3, Kaffee. Cena: Exquisa High Protein Pudding Schoko, Müller Milchreis High Protein Vanille, Alnatura Tomaten Sauce Arrabbiata, Bionade Holunder, Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, King's Crown Tomaten Passiert, Karamalz Karamalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, Doppelherz Omega-3. más...
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2865 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 1 hora y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Lectura - 1 hora, Permanecer de Pie - 10 minutos, Tareas del Hogar - 39 minutos, Sentado - 1 hora y 13 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
31 dic. 21 por el miembro: Zarathustra67
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31 dic. 21 por el miembro: schupferratz
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Danke new-man67🤗 Für Dich ebenfalls ein glückliches und gutes 2022🍀🙋🏼♂️
01 ene. 22 por el miembro: m6646734-37
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Hey schupferratz🐀 Danke😊, hoffe Du bist auch gut rein gerutscht! Wünsch Dir ein sanftes 2022 und natürlich ein schweres 2022 🏋🏼♀️😏
01 ene. 22 por el miembro: m6646734-37
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Peso Histórico de m6646734-37
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