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31 dic. 21
Diario de Siegels, 31 dic. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2021
65,6 kg
Disminuído hasta ahora:
1,1 kg
.
Aún para ir:
2,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 diciembre 2021:
1348 kcal
Grasa: 32,73g | Prot: 88,57g | Carbh: 152,93g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Meijer Mediterranean Salad, Bagel, Kellogg's Special K Protein Cereal, Egg White, Bacon.
Pasa Bocas / Otros:
Great Value Mixed Nuts, Coffee Cake, Beer.
más...
1994 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
Ganando 1,3 kg a la Semana
16 Seguidores
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Comentarios
Have a Happy New Year Siegels!!!👍
31 dic. 21 por el miembro:
Shrewdness
Looking forward to the new year Siegels! 🎀
31 dic. 21 por el miembro:
shirfleur 1
Happy New Year to you Siegel
01 ene. 22 por el miembro:
buenitabishop
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