Сегодня был низ многоповторка. Ужин после трени на 520ккал.(Пита 100гр,помидор/огурец по 40гр,лук зелёный 5гр,сметана 15% 40гр,филе обжаренное 100гр на масле 2гр). В сыром виде филе было 135гр,готовое не взвесила,+/-20гр погоды не сыграют.
|
2440 kcal
|
Grasa: 74,98g | Prot: 143,34g | Carbh: 308,56g.
Desayuno: Конти Золотая Лилия, Альпен Гольд Белый Пористый Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Бабушкина Крынка Сыр Плавленый Колбасный Фермер, Ип Мхитарян Лепёшка Узбекская. Almuerzo: Вареное Яйцо, Nesquik Шоколадные Шарики, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Большая Кружка Ряженка 4%. Cena: Самбери Сыр Мраморный 45% Беларусь, Слобода Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Пита, Куриное Филе Вареное. Pasa Bocas / Otros: Бон Пари Леденцы , Конти Золотая Лилия, Банан, Щедрая Буренушка Пахта, Яблоки, Дикси Пастила с Ароматом Ванили. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena.kurzina
|