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Долбаные рудники...
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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2249 kcal
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Grasa: 56,30g | Prot: 237,61g | Carbh: 201,60g.
Desayuno: Doppel Herz Омега-3, Семена Льна, SAN 100% Pure Platinum Whey, Myllyn Paras Овсяная Каша. Almuerzo: Абрикосовые Косточки, Ярмарка Булгур, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: SAN 100% Pure Platinum Whey. Pasa Bocas / Otros: Вдохновение Шоколад Классический. más...
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3112 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
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Peso Histórico de Coupe de Grace
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