Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2021
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1824 kcal
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Grasa: 34,19g | Prot: 113,82g | Carbh: 258,27g.
Desayuno: Sonda Ameixa Vermelha, Clara de Ovo, Président Creme de Ricota Light, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Almuerzo: Coxão Mole Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Monster Energy Absolutely Zero, Sushi de Salmão, Temaki de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Camil Bolacha de Arroz Integral, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. más...
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2644 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mvelani1
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