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Die Feiertage liegen nun auf den Hüften, nützt nix.... nun zwei Tage arbeiten, das neue Jahr begrüßen und dann erstamlö wieder den G+ürtel enger schnallen....
Allen einen schönen Tag gewünscht :-)
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1128 kcal
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Grasa: 18,18g | Prot: 99,85g | Carbh: 145,24g.
Desayuno: Kaffee. Almuerzo: Desira Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelbrei, Purland Pökelbraten, Kaffee. Cena: Banane, Harzer Harzer Käse, K-Classic Kochschinken. Pasa Bocas / Otros: Aldi Dominosteine, REWE Gelee Bananen. más...
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2106 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Tareas del Hogar - 59 minutos, Descansando - 13 horas y 26 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Mir gehts ebenso 🥴
Ab heute wird wieder aufgepasst 💪🏻
Viel Erfolg dir 👍☀️
29 dic. 21 por el miembro: Anni2018neu
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Ja, naja, Silvester und das WE werden nochmal ne Herausforderung aber nächste Woche geht es wieder straff los, weg von Zucker und solchen Sachen :-)
30 dic. 21 por el miembro: neweys
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