Diario de Regenfolie, 29 dic. 21

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es geht bergab

74 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 diciembre 2021:

1311 kcal

Grasa: 49,36g | Prot: 45,28g | Carbh: 169,28g. Almuerzo: Pizza Margherita. Cena: Camembert, Ölz Weizenmischbrot , Billa Heumilch Gouda. Pasa Bocas / Otros: Red Bull Wassermelone , Sahnekuchen. más...

1898 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Descansando - 13 horas y 49 minutos, Durmiendo - 9 horas y 35 minutos. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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