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2010 kcal
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Grasa: 47,54g | Prot: 155,17g | Carbh: 253,77g.
Desayuno: Bal, Salatalık, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Tavuk Nuggets, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bulgur Pilavı, Tavuk Nuggets, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Nimet Kepekli Galeta, Muz, Nimet Kepekli Grissini. más...
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2583 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 47 minutos, Descansando - 17 horas y 28 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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