Diario de ianlian, 27 dic. 21

Semenjak ga makan nasi dari seminggu yang lalu, ternyata angka karbohidrat saya kurang banget :(, agak susah memenuhi kebutuhan karbo kalo ga nasi.. jadi malam ini mulai makan nasi lagi deh :)

---

1577 kcal

Grasa: 55,61g | Prot: 82,86g | Carbh: 185,76g.   Desayuno: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Tahu Kukus, Kopi Luwak White Koffie Original. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Tahu Kukus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Cena: Bango Kecap Manis, Sate Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Risol Mayo, Yakult Yakult. más...