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estou muito feliz em esta reduzindo meu peso,faço jejum intermitente e esteira e perdi uns 10 k em casa agora que entrei na academia estou desinchando mais,me sentindo muito mais disposta,nao deixem de tirar foto da sua evolucao,vc vai ver uma diferenca.
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970 kcal
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Grasa: 46,51g | Prot: 61,74g | Carbh: 76,31g.
Desayuno: Hortifruti Mamão Papaia, Café com Leite Integral, Ovo, Pão Francês. Almuerzo: Estrogonofe de Frango, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Alface, Alface de Folha Verde. Cena: Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Integra, Ovo Mexido. más...
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 Comentarios
27 dic. 21 por el miembro: JuBizinotto
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Parabéns, não desista. Deuste abençoe.
27 dic. 21 por el miembro: Ocaci
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27 dic. 21 por el miembro: IsabelSena
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Parabéns! Continue assim! 👏🏼👏🏼👏🏼
27 dic. 21 por el miembro: Karenrcas
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27 dic. 21 por el miembro: dedemuniz
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Que maravilha! 10k em um mês? Parabéns!! Nossa! Vai fazer um mês que comecei e até agora perdi só 1k600.
27 dic. 21 por el miembro: Fatinhalusa
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27 dic. 21 por el miembro: Jessica T P
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27 dic. 21 por el miembro: sandrika_amar@hotmail
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Muito obrigada pelo incentivo pessoal,isso com certeza faz diferença,eu estou muito focada,e só perdi 10k pq realmente tirei açúcar e pão da minha alimentação fora outras massas como coxinha,joelho etc,tirei tudo de ruim e comecei a caminhar em 1 mês foi 10k,hoje já são total de 12k espero inspirar alguém assim como muitos me inspiram.Lembrando que cada organismo reagem de um jeito por isso não precisa ter pressa,somente mude os hábitos e deixa os resultados nas mãos de Deus.
28 dic. 21 por el miembro: Anne cristovao
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28 dic. 21 por el miembro: S.Souza
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28 dic. 21 por el miembro: @tiagojesus
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28 dic. 21 por el miembro: profcarolgarcia
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29 dic. 21 por el miembro: ju.mesko
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29 dic. 21 por el miembro: Kênia Oliveira
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Show, parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
30 dic. 21 por el miembro: PatríciaRuiz
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