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Padahal 3 hari ini 0 kalori. tapi Alhamdulillah gk naik BB, malah turun walau cuma 1ons
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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307 kcal
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Grasa: 8,72g | Prot: 24,17g | Carbh: 32,68g.
Desayuno: Sirsak. Almuerzo: Telur Rebus, Pepaya Muda, Ikan Patin, Nasi Putih. más...
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2099 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
aku kemarin juga gitu... kamis - minggu 0 kalori karena ada kegiatan di kantor,, senin nya malah turun 0.1 kg... tapi selasa nya langsung naik 1 kg, padahal senin udah dibawah target kalori...
jadi saran saya, tunggu besok, hehe....
26 dic. 21 por el miembro: starwill01
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Alhamdulillah hari ini nimbang lagi dan turun lagi hehe.. cuma emang dikit2 turunnya. Tetep disyukuri hehe... Yuk semangat yuk 🥰
27 dic. 21 por el miembro: saginamentari
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27 dic. 21 por el miembro: starwill01
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27 dic. 21 por el miembro: starwill01
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