Diario de justmal, 25 dic. 21

Salida con amigos, noche buena y navidad. Me pasé de calorías? Sí. Pero la pasé hermoso, quién sabe si será la última vez! Empecé a sentirme culpable después, pero eliminé esos pensamientos, 3 días no van a afectar mi progreso de 8 meses! y a vos tampoco:)

Ver Calendario de Dieta, 25 diciembre 2021:
3105 kcal Grasa: 175,34g | Prot: 81,29g | Carbh: 308,14g.   Desayuno: Kiwi. Almuerzo: Bonafide Vizzio Almendras (20g), Almendras Blanqueadas, Rocklets Confites de Chocolate, Ser Mousse Dulce de Leche, Mousse de Chocolate, Freddo Tableta de Dulce de Leche, Tomates, Savora Mostaza Original , Ensaladilla Rusa, Bimbo Pan Tipo Artesano Hamburguesa, Swift Hamburguesa Tipo Casera. Cena: Ensaladilla Rusa, The Healthy Kitchen Croquetas de Espinaca y Queso. Pasa Bocas / Otros: Pan Dulce. más...

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Comentarios 
cuanto consumis al dia?  
25 dic. 21 por el miembro: LucasOscar
Entre 1800 y 1900 cals 
25 dic. 21 por el miembro: justmal
Si la mayoria de la semana hiciate deficit 2 o 3 dias no pasa nada, lo importante es el largo plazo 
25 dic. 21 por el miembro: LucasOscar

     
 

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