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25 dic. 21
Diario de justmal, 25 dic. 21
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Salida con amigos, noche buena y navidad. Me pasé de calorías? Sí. Pero la pasé hermoso, quién sabe si será la última vez! Empecé a sentirme culpable después, pero eliminé esos pensamientos, 3 días no van a afectar mi progreso de 8 meses! y a vos tampoco:)
Ver Calendario de Dieta
, 25 diciembre 2021:
3105 kcal
Grasa: 175,34g | Prot: 81,29g | Carbh: 308,14g.
Desayuno:
Kiwi.
Almuerzo:
Bonafide Vizzio Almendras (20g), Almendras Blanqueadas, Rocklets Confites de Chocolate, Ser Mousse Dulce de Leche, Mousse de Chocolate, Freddo Tableta de Dulce de Leche, Tomates, Savora Mostaza Original , Ensaladilla Rusa, Bimbo Pan Tipo Artesano Hamburguesa, Swift Hamburguesa Tipo Casera.
Cena:
Ensaladilla Rusa, The Healthy Kitchen Croquetas de Espinaca y Queso.
Pasa Bocas / Otros:
Pan Dulce.
más...
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Comentarios
cuanto consumis al dia?
25 dic. 21 por el miembro:
LucasOscar
Entre 1800 y 1900 cals
25 dic. 21 por el miembro:
justmal
Si la mayoria de la semana hiciate deficit 2 o 3 dias no pasa nada, lo importante es el largo plazo
25 dic. 21 por el miembro:
LucasOscar
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