|
Ingat bnget dlu pernah ikut h******f* ya itu lah kalian pasti tau kan ya. Inget bnget dlu di sruh makan di angka 1200 kalori dengan berat badan yg 86 kg pdahal waktu itu sbnrnya bisa makan di angka lebih banyak dri 1200. Agak repot sih soalnya ya karena berat tiap hari itu di timbang gtu jdinya kalau mau makan tu harus mikir2 dlu karena bsknya harus di timbang pdahal kan kalau di pikir2 berat badan itu tiap harinya pasti naik turun mkanyan di anjurin untuk timbang 1 minggu 1 kali. Ingat banget cuma bertahan cuma 4 hari habis itu berhenti karena enggak kuat ngerasa tersiksa bnget jdi gk bisa enjoy gtu dietnya😭😭. Dan syukurnya skrng diet defisit kalori udah berhasil nurunin banyak tanpa harus tersiksa. Kita bisa makan apapun yg kita mau asal ingat porsi , air putih yg cukup, olahraga yg rutin, dan tidur yg cukup. Semangat untuk teman2 fs semuanya yg masih terus berjuang🥰❤️🔥
|