Ab heute heisst es...die nächsten 7 Tage irgrendwie überstehen.🤤🥳...tracking nur mit ungefähren Angaben.🌲
|
119,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 30,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2177 kcal
|
Grasa: 93,32g | Prot: 95,37g | Carbh: 231,10g.
Desayuno: Popp Fleischsalat , Ritter Sport Goldschatz, Westfalen Krone Schinken Zwiebel Mettwurst Fettreduziert, Golden Toast Vollkorn Toast. Almuerzo: Äpfel. Cena: Schlagsahne, Kartoffelknödel, Getoastetes Weißbrot, Knorr Soße Zum Braten Extra, Sölde Bacon, Rinderroulade, Gartenkrone Cornichons, Kühne Rotkohl Bratapfel. más...
|
peso estable
|