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1345 kcal
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Grasa: 41,57g | Prot: 74,98g | Carbh: 166,44g.
Desayuno: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Makaroni, Telur, Nasi Goreng, Chia Seed, Lemon. Almuerzo: Sambal Goreng, Yun-Yi Tahu Kuning, Kacang Panjang Hijau, Labu Siam. Cena: Ketupat, Sate Padang, Sambal Goreng, Yun-Yi Tahu Kuning. Pasa Bocas / Otros: Opak. más...
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 Comentarios
hari ini pertama kalinya diet dengan 1400 kalori terpenuhi, tadinya cuman 600-800 kalori, dan setelah belajar lagi ternyata yang kaya gtu malah ga tahan lama ☺️. Dari sini banyak belajar deh, terima kasih ya kawan2♥️
23 dic. 21 por el miembro: ianlian
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kerennnn...jangan sampai makan dibawah BmR lagi yaaa😄
23 dic. 21 por el miembro: bubblewar
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semangat kak! yg penting kalori harian terpenuhi, jangan makan dibawah itu ya kak.. nikmati prosesnya aja hihi
23 dic. 21 por el miembro: Lulu Hanifah
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iyaaa thanks all buat ilmunya, baby step banget ngubah pola makan yang antah berantah ini hihi
23 dic. 21 por el miembro: ianlian
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