|
|
2254 kcal
|
Grasa: 65,44g | Prot: 189,15g | Carbh: 227,10g.
Desayuno: Творожная Запеканка ПП, Перекресток Яблоко Гала, Апельсин, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Almuerzo: Сыр Российский, Хлеб из Цельной Пшеницы, Перекресток Яблоко Гала, Изюм, Фундук, Авокадо Авокадо, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Куриные Грудки. Cena: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Банан, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриное Филе, Капучино, Рис Вареный, Клементины, Перекресток Яблоко Гала. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . más...
|
|
3001 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Sauna - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Ducharse - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas, Step - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Ver TV - 1 hora y 20 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|