|
Semacam ga percaya barusan nimbang kok udah 61,0 kg padahal udah 2 hr off WO walaupun tetap defkal sesuai bmr dibawah tdee, 2 hari lalu nimbang masi 61,3 kg, ini beneran gak ya? apa timbanganku yang rusak :(
|
1406 kcal
|
Grasa: 53,77g | Prot: 52,19g | Carbh: 178,98g.
Desayuno: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Ubi Jalar (Manis). Almuerzo: Uleg Sambal Pedas, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Kelapa Kering, Telur Rebus, Nasi Putih. Cena: B.J. Bawang Merah Goreng, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Sawi Dimasak (dari Segar), Shirataki Mie Kering Shirataki, Bakso Daging Sapi, KFC Cream Soup. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Fitbar Fitbar Choco Delight, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Tricks Original Baked Crisps, Buah Pir, Madurasa Madu, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). más...
|
|