Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2021
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1073 kcal
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Grasa: 28,77g | Prot: 55,45g | Carbh: 161,48g.
Desayuno: Jeruk, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang. Almuerzo: Ikan Asin, Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Daun Melinjo, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Padamu Bihun Jagung, Bakso Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Udang Rebon, Sagu. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bismillaah Hidup Sehat🤲
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