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Mal ein bisschen die Strategie ändern ;-) Kohlenhydrate rauf und Eiweiß etwas runter. Mal sehen was es bringt...
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1942 kcal
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Grasa: 52,45g | Prot: 122,00g | Carbh: 237,25g.
Desayuno: Hallbauer Körniger Frischkäse, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Edeka Echter Räucherlachs. Almuerzo: Bauernglück Zarte Hähnchenbrustfilets, Weißer Reis (Gekocht). Cena: Milfina Kräuterbutter, Deluxe Neuseeländische Lammfilets, Krombacher Alkoholfrei. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Gurke (mit Schale), Äpfel, Rote Paprika. más...
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2775 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Sentado - 12 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de stolfat
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