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después de casi 3 meses e vuelto porque e ganado peso, espero bajarlo porque me e sentido super mal por esta razón
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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938 kcal
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Grasa: 30,64g | Prot: 43,27g | Carbh: 122,76g.
Desayuno: Vivo Granola Cacao Proteina, Calán Yogur. Almuerzo: Sal, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Caldo de Pollo, Frutos Del Maipo Choclo en Trozos, Carozzi Cabellos de Angel, Lider Aceite de Maravilla (7g), Zanahoria Cocida, Arvejas Verdes Cocidas. Cena: Loncoleche Leche Semidescremada , Colun Leche con Café Sabor Capuccino , Acuenta Ketchup, Tomates, Ideal Pan Integral Mediano, Traverso Ají Chileno. Pasa Bocas / Otros: McKay Tritón Vainilla, Agua del Grifo. más...
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720 kcal
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Ejercicio:
entrenamiento libre - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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