Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2014
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97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1950 kcal
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Grasa: 47,77g | Prot: 95,92g | Carbh: 302,09g.
Desayuno: Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Bananas, Iogo Yogourt, Rogers Porridge Oats, Fuji Apples. Almuerzo: Fuji Apples, Bananas, Healthy Choice Gourmet Steamers Cajun Chicken and Shrimp. Cena: Salmon, Lentils and Spiced Rice, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Pasa Bocas / Otros: Presidents Choice Extra Dark, Presidents Choice 0% Greek Yogurt Vanila, Gala Apples, Bananas, Peaches. más...
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5335 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 2 horas y 26 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 34 minutos. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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