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+600g ??In einem Tag ?Ich war die ganze Zeit in einem Kaloriendefizit,aber dann ist das wohl Wasser und Füllstand :/ Hat irgendjemand Tipps,wie man Wasser schnell los wird und die Verdauung ein bisschen ankurbelt ?🤔
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58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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941 kcal
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Grasa: 36,36g | Prot: 65,61g | Carbh: 90,61g.
Desayuno: Aldi Trauben Kernlos, Gekochtes Ei, Olivenöl, Bananen, Kölln Haferflocken. Cena: Zucchini, Salakis Feta Light, Kidneybohnen (Dose), Rote Paprika, Kirschtomaten. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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