|
Awalnya coba², eh lha kok enak..3 hari berturut² sarapan pake ini :)
|
1875 kcal
|
Grasa: 62,19g | Prot: 92,40g | Carbh: 247,01g.
Desayuno: HiLo School Coklat, Delta Protein Bubuk Protein, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almuerzo: Urap, Amanda Margarin Serbaguna, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Hati Ayam, Telur Ceplok, Intrafood Jahe Wangi, Roma Sari Gandum, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Solaria Cap Cay, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Delta Protein Bubuk Protein, Kacang Tanah, Alfamart Jagung Marning, Sale Pisang, BonCabe Boncabe, Gula Pasir, Madu, Jambu Kristal. más...
|
|
 Comentarios
18 dic. 21 por el miembro: Anitafebriantipurba
|
masak apa kak ?? boleh sharing resep ??
18 dic. 21 por el miembro: bundaanjalina
|
18 dic. 21 por el miembro: laylanur
|
ini oatmeal pake ciasead yah?
18 dic. 21 por el miembro: novacantik2307
|
18 dic. 21 por el miembro: iwin sugiantari
|
18 dic. 21 por el miembro: AuroraCalista
|
18 dic. 21 por el miembro: _latteee
|
Hallo Kaka semua, ini sebenarnya adonan buat bikin pancake, cuman Krn pas kemarin gas nya kebetulan lagi habis, dan untungnya blm dikasih baking powder + baking soda, trus ya udah dimakan langsung dan ternyata enak dunggg..
Ini bahan yg saya pakai:
- Oat 10grm
- Pisang 50grm
- Hilo school coklat bubuk 5grm
- Bubuk protein (Whey protein) 15grm
- Air secukupnya
Cara buatnya:
1. Haluskan pisang (disini saya cuman pakai garpu aja)
2. Setelah itu masukan bahan lain, aduk hingga merata
3. Udah jadi deh, siap dimakan.
Note: kalau misal mau buat pancake biasanya saya tinggal tambahkan baking powder+baking soda+ telur(optional). Trus tinggal dipanggang pakai teflon dengan sedikit margarin deh :)
18 dic. 21 por el miembro: Asia Permata
|
novacantik2307 topping nya sesuai selera aja sih kak, itu yg saya pakai dried mixed Barry sama chia seed :)
18 dic. 21 por el miembro: Asia Permata
|
Beli berry kayak gitu di mana sih.. Kayak nya di penjual buah di sini ndak pernah ada yang jual
19 dic. 21 por el miembro: laylanur
|
laylanur beli online kak, nama IG nya @bulksource
19 dic. 21 por el miembro: Asia Permata
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Asia Permata
|