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ga pke mealplan..😭
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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932 kcal
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Grasa: 13,90g | Prot: 53,94g | Carbh: 152,31g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Kebab. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Pisang, Sari Roti Roti Gandum. más...
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1935 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de maeGibran
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