Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2014
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1799 kcal
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Grasa: 91,11g | Prot: 63,95g | Carbh: 179,09g.
Desayuno: Roggenmischbrot, Extra Ungesalzen, Käse-Aufschnitt, Schinkenspeck, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Zucker. Almuerzo: Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Kristallzucker. Cena: Rührei mit Nudeln, Zwiebeln usw, Vollkornnudeln ungekocht (1:2,3x rechnen), Jägerklößchen, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Kristallzucker. Pasa Bocas / Otros: Haferflockengebäck. más...
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2692 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de JustMe_HH
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